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Stehpaddeln (SUP)

Das Stehpaddeln - oder kurz SUP von Stand-Up-Paddling - ist eine tolle Kombination aus Wellenreiten und Kanufahren, bei der stehend auf einem speziellen Brett - dem SUP-Board - und mit einem Stechpaddel vorwärts gepaddelt wird. Ein relativ einfacher und dennoch kraftvoller Sport der durch seine Naturverbundenheit einen idealen Ausgleich zum Alltagsstress darstellt. Mit dem Fokus auf Gleichgewichtssinn und Koordination ist das SUP ein hervorragendes Ganzkörpertraining.

Als jüngste Kanusparte des VfB | Kanu wird das SUP seit 2019 mit wachsender Nachfrage erfolgreich angeboten. Dafür sprechen ganz besonders die Leidenschaft und Motivation, welche die Paddler*innen und Trainer*innen hierbei meist im Team sportlich leben. Neben dem Trainieren und verantwortungsvollen Ausüben der Sportart steht für alle hier der Spaß am SUP ganz stark im Vordergrund. Wichtigste Voraussetzungen dafür: Du kannst schwimmen und liebst das Wasser! Dann steht dir nur doch das Wetter im Weg, denn: SUP ist SUPer!

Unser SUP-Team

Wir sind eine tolle Gemeinschaft mit einer Gemeinsamkeit: Die Freude auf das nächste gemeinsame SUP-Treffen! Dabei ist es unwichtig, ob du das schon einige Jahre machst oder zum ersten Mal auf einem SUP-Board stehen wirst. Wir bieten für Anfänger und Fortgeschrittene Training, SUP-Yoga und spannende Ausfahrten.  Als spezielles Highlight trainieren wir im Wechsel zum allgemeinen Training für den Europäischen Paddelpass Deutschland (EPP-D).  Ankündigungen und Informationen zu den Trainings organisieren wir in unserer WhatsApp-Gruppe. Feststehende Termine findest du auch im VfB | Kanu-Kalender.

Ausrüstung

Die Grundausrüstung fürs SUP sind Board, Paddel, Sicherheitsleine (Leash) und Schwimmweste. Am Bodensee ist es zusätzlich unbedingt notwendig dein SUP mit Namen, Anschrift und idealer weiser deiner Telefonnummer zu beschriften.

Der Verein besitzt 5 SUP für alle Leistungsklassen, von Anfänger bis zum Rennsport SUP. Diese stehen Mitgliedern nach einer kurzen Einweisung jederzeit zur Verfügung. Für die Trainingstermine und Ausfahrten sind diese aber für die Teilnehmer reserviert. Sportbekleidung, die nass werden und schnell trocknen kann, ist von Vorteil. Bei der Kleidung solltest du auf integrierten Sonnenschutz achten. Je nach Temperatur sollte man Neopren oder sogar einen speziellen SUP Trockenanzug tragen da der Bodensee besonders im Frühling noch sehr kalt ist.

Das und vieles Mehr ist auch Teil für den Europäischen Paddelpass Deutschland (EPP-D) den Stefan für Euch anbietet. Die Termine dazu findest Du im VFB | Kanu-Kalender

SUP-Yoga

Als einer der wenigen Vereine am Bodensee hat der VFB-Kanu zwei ausgebildete SUP Yoga Instractors (WOGA), die SUP Yoga Kurse am Vereinsgelände anbieten. SUP Yoga ist durch den wackligen Untergrund ein sehr gutes intramuskuläres Ganzkörpertraining. Dieses Training fordert Dich anders heraus als du das bisher vom Yoga an Land kennst. Die Yoga Übungen in den Kursen sind so gestaltet, dass Anfänger und Fortgeschrittene auf Ihre Kosten kommen. Im besten Fall bringst Du zu den SUP Yoga Terminen dein eigenes SUP mit. Deine SUP Yoga Instructor Sandra und Zora freuen sich auf Euch. Die Termine erfährst Du hier im VFB | Kanu-Kalender oder in unserer WhatsApp-Gruppe.

Sicherheitshinweise

  1. Trag deine Ausfahrt ins Trainingsbuch ein.  
  2. Trag eine Schwimmweste oder hab sie mindestend dabei.
  3. Mach deine Sicherheitsleine (Leash) fest.
  4. Denk an Sonnenschutz.
  5. Zieh dir bei kaltem Wasser einen Neoprenanzug oder ggf. sogar einen Trockenanzug an.
  6. Kennzeichne dein SUP mit deiner Anschrift und Telefonnummer.

Weitere Hinweise

Du hast Interesse?

Das freut uns!

Mit unserem Fachwart für Stand-Up-Paddling Christoph Lotzmann kannst du per Email oder Whats-App deine ersten Schnuppertermine absprechen, die Kontaktdaten findest du gleich hier nebenan.

Bei deinem Schnuppertermin lernst du ganz unverbindlich das Vereinsgelände, das Stehpaddeln sowie deine Trainer*innen kennen.

Wir Freuen uns auf Dich!

Trainingszeiten

Paddelsaison (April bis Oktober):
Das Bootshaus ist hier (Klick)

Dienstag  18:00 SUPer Paddeltreff

EPP Training Termine findest Du im Kalender (Klick)

SUP Ausfahrten findest Du im Kalender (Klick)

SUP-Yoga Termine findest Du im  Kalender (Klick)

 

Wintertraining:
Mittwoch 19:00 Konditionstraining (Turnhalle Merianschule)

Kontakt

Christoph Lotzmann
0174-7272570
sup(at)vfb-kanu.de

Christoph Lotzmann

Du möchtest Mitglied werden? 

Los gehts!

 

 

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    • Schwimmwesten tragen
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